青春痘患者该如何采取措施来进行预防呢？

　　因为青春痘这种皮肤病，形象会受到很大的折扣，女生就更是如此，女生都是爱美的生物，美丽对她们而言就是一切，没有比一个爱美的女生发现自己脸上长了痘痘更令人崩溃的了。所以，为了自己的美貌，在平时生活中对痘痘的预防工作是必不可少的。下面就来看看长春皮肤病医院的专家为我们进行了详细的解答，一起来了解一下吧。

　　有哪些措施可以预防青春痘呢?

　　1、饮食在青春痘预防中很重要。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食。

　　2、睡眠在青春痘预防中重要性，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。所以，平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。

　　3、清洁在青春痘预防中重要性。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面,就容易产生痘痘，所以我们在生活在一定注意脸部的清洁，而且脏手一定不要在脸上乱抓。

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　　4、防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，防晒有助于减少青春痘的发生。

　　5、情绪在青春痘预防中重要性 青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能，从而加重了青春痘皮损的形成。

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　　以上的内容就是专家对于该如何预防青春痘的相关内容的解答，大家要牢记上面的内容，要防患于未然，当然如果你已经患有痤疮，就尽快进行治疗，不要让痘痘进一步的发展。最后，希望你们能够生活幸福。

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