预防青春痘

预防青春痘？青春痘是我们青春里不可磨灭的标志，但却给我们带来了许多的压力和困扰。青春痘一般发作在脸部，所以使得很多人的形象遭到极大的影响。而青春痘会陪伴我们整个青春期，病程是非常的漫长。那么对于处在青春期的少年们，应该如何去预防青春痘是最重要的。长春皮肤病医院的专家对青春痘的预防进行了相关的介绍。

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预防青春痘？

保持心态平衡：好的心态对于预防痤疮有很好的效果，青春期长青春痘是正常现象，只要做好护理就会消失，不会留下疤痕，因此，当发现脸上有青春痘时不必过于担心，避免焦虑，烦躁不安，的情绪出现，要以乐观、稳定的心态面对。

注意饮食：平时要做好良好的饮食工作，要注意补充优质蛋白，补充维生素，多吃蔬菜和水果，可以减少皮脂分泌，避免毛孔堵塞而引发此病。平时尽量少吃或不吃辛辣食品，不要吃太多辛辣、刺激性食物，避免上火。

保持充足的睡眠：不要总是熬夜，更不可以熬夜上网，每日应睡足8个小时，较晚要在11点上床睡觉，睡眠是美容的好方法，保持充足的睡眠可以防止生理失调而引发此病。

保持面部清洁：皮肤清洁是预防青春痘的第一步，尤其是面部皮肤的清洁，面部易长青春痘，每天都要洗脸早晚各一次，不要用刺激性与碱性太大的产品，清洗时不要太用力，避免造成皮肤破损，不要给自己太大的压力。

预防青春痘？通过上面的详细介绍，希望这些建议能够对青少年如何去预防青春痘有所帮助。患者的父母们也需要在日常的生活中帮助自己的孩子做好预防的工作。

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