导读:如何用饮食补充黑色素? 黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌,进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物,酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与,其活性才能增强,故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜
如何用饮食补充黑色素? 黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌,进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物,酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与,其活性才能增强,故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。那么,如何用饮食补充黑色素?
一,多吃富含酪氨酸酶食物
黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌,进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物,酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与,其活性才能增强,故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。
二,少吃富含维生素C的食物
因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物,能降低酪氨酸酶的活性,不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明,加入维生素C可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高,不利于黑色素形成,也就不利于白癜风患者恢复。因此,应避免服用维生素C,少吃富含维生素C的蔬菜和水果,如青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等,尽可能多吃些含铜丰富的食物,如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
三,少吃富含谷胱甘肽的食物
近年来科学家发现,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此,白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物,如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。尤其不宜喝酒,否则会使病情加重。可多吃些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、苹果以及核桃、花生、芝麻等硬果类。
白癜风常识有哪些
白癜风是一种常见的皮肤病,白癜风的病期可分为进行期,静止期与好转期三期。部分患者视网膜,脉络膜及软脑膜的色素细胞可受侵犯。病程慢性,可持续终身,一般不会累及内脏器官造成系统损害。而因其容貌受到影响,而白癜风的治疗也较困难,所以,白癜风患者一直都很痛苦。
但经过历代医学家不懈地探索与研究,对本病已有了一定的认识,并进行了遗传、黑素细胞自毁、神经化学、自身免疫等生理、生化、免疫等方面研究,积累了大量的资料,但均尚待进一步综合归纳和证实,所以,医学界也是把白癜风的治疗做一项重大的工程来突破的,尽可能的使白癜风患者早日远离白癜风。
长春博润皮肤病医院专家提醒:白癜风严重影响患者容貌,从而影响患者的生活、家庭婚姻、社交活动和工作,大多数患者出现不同程度的焦虑和抑郁。严重时可遍及全身,给患者的身心健康带来一定程度的影响。希望白癜风患者引起重视。
白癜风的危害有哪些
白癜风是一种常见的后天性色素减退性 皮肤病 ,表现为局阴性或泛发性色素脱失。那么,患上白癜风到底有哪些危害呢?下面来听听长春博润皮肤病医院专家的介绍。
1、白癜风对患者正常的学习,就业,婚姻,家庭,社交等等造成严重的影响。
2、社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视,导致广大患者自尊心受到毁灭性打击,从而产生一系列精神方面的疾患。
3、最新的医学研究证实,白癜风患者紫外线防御能力弱,皮肤癌的发病率比正常人要高很多。
4、白癜风可诱发多种疾病,如恶性贫血,斑秃,银屑病,恶性肿瘤,支气管哮喘,类风湿关节炎和白内障等疾病,以及并发甲亢,糖尿病,慢性活动性肝炎等疾病。
长春博润皮肤病医院白癜风专家提醒:白癜风属常见的慢性皮肤疾病之一,严重影响美观,也给患者精神上带来巨大的压力,所以白癜风患者应尽早到正规医院进行治疗。
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据统计,我国各类皮肤疾病患者已达一亿人以上,平均每10万人仅有1.26名皮肤科 医师。此外根据最新皮肤疾病流行病学调查,我国皮肤疾病总患病率高达15%...[详细]