青春痘应注意哪些？

    专家您好：我长痤疮有3—4年了，请问痤疮应注意哪些事项：

【痤疮的注意事项】

    青春痘成了青春期男女最大的皮肤问题，要正确面对青春痘问题，注意对心理健康的影响，了解痤疮对患者心理危害，从而从根本是治疗青春痘。下面长春博润皮肤病医院皮肤科专家详细介绍一下青春痘的注意事项有哪些?　　

【专家介绍青春痘患者可多食用以下食物】

     锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

     维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

     粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

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【长春博润皮肤病医院就诊指南】

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