如何预防夏日脱发

　　如何预防夏日脱发？夏季紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落。夏季头皮还容易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。所以，大家在夏季一定要做好脱发的预防工作，那么，我们应该如何预防夏日脱发呢？下面就有长春皮肤病医院专家来告诉大家。

　　如何预防夏日脱发？

　　专家指出：夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

　　在夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也容易产生脱发现象。所以要勤洗发，洗头的间隔比较好是2-3天，保证头皮健康。

　　夏季的阳光非常的毒辣，紫外线强烈的辐射，其热辐射对于人体头部的皮肤会产生很强烈的刺激，会对头皮造成一定的损伤，从而导致头发的脱落。所以在夏季要外出活动的时候，一定要做好防晒工作，过度的日晒会使头发变得枯黄，所以出门的时候最好带上遮阳伞或者是帽子，有效的阻止紫外线对于头发的伤害，但是要注意帽子要透气，以免细菌滋生。

　　此外，夏季很多人都喜欢到海边度假游泳，但是在海边游泳的时候一定要记得戴上泳帽。因为如果头发上沾染了海水中的盐分的话，会更加容易吸收紫外线，这样对于头发的伤害就会增加好几倍。所以游泳的时候可以事先在头发上涂适量的发油来保护头发，同时要戴上泳帽，并且在游泳后要及时的清理头发。

　　夏季天气炎热，人们容易心烦气躁，不思饮食，睡眠不安稳，这些都会诱发脱发的出现，所以，大家在夏季要学会自我调节，积极预防夏季脱发，出现脱发症状也不要心急，尽早接受治疗，一般都能很快的康复。

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