困扰当代年轻人的脱发问题

困扰当代年轻人的脱发问题。根据调查显示，当代年轻人80,90后的的脱发问题越来越严重，脱发的因素也是多方面影响的，电子产品的辐射，经常熬夜，压力大，饮食不规律，造成内分泌失调，最终导致脱发。

导致脱发的原因是有以下7大类：遗传、精神、营养缺乏、吹发和烫染发不当、内分泌、药物、疾病。遗传因素 是指父亲、母亲、或外祖父有脱发的；精神原因无非就是熬夜、压力过大、通宵上网等不良习惯；营养因素就是过度减肥、消化不良、慢性疾病导致饮食不均衡，抑制头发生长；吹发和烫染发不当无非就是高温破坏毛发组织，损伤头发，烫染次数也不宜过多，染发剂、烫发剂会让发根“大伤元气”；内分泌雄激素过高，甲状腺功能失调都会脱发；药物化疗药物、免疫抑制剂；疾病脱发比如贫血、感染性疾病都有可能造成脱发。

那如何做到防脱发呢，长春博润皮肤病医院的专家建议：调整心态、养成一个良好的生活习惯，早睡不要熬夜、营养均衡、洗头不要太勤，2-3天一次水温40℃最好，洗完头自然干；梳子可以选择木梳或者牛角梳，可以按摩头皮还能促进血液循环，增强头发供血

困扰当代年轻人的脱发问题。多补充维生素也可以有效预防脱发，维生素D可以减少脱发，可以从谷物、蘑菇、牛奶等食物中获取，晒太阳也可以；维生素B可以让头发更加强韧，别摄入太多，摄入过度会导致皮肤问题、影响胰岛素释放，人一天摄入25毫克就可以了，可以从深绿色蔬菜中摄取；维生素E使头皮更加健康，维生素中的强力抗氧化剂生育三烯酚，能改善脱发患者的头发健康状况并防止脱发，可以通过吃菠菜、羽衣甘蓝等摄取；维生素A可以防止头发断裂，维生素A称之为视黄醇，它能帮助分泌皮脂，防止头发分叉、断裂。

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